Faire pousser une barbe - Façons de faire pousser une barbe - Japan Scissors

Faire pousser la barbe - Façons de faire pousser une barbe

Avoir une barbe ajoute beaucoup à la personnalité d'un homme. Si vous avez une barbe plus pleine, vous pourriez recevoir des compliments à ce sujet tous les jours. Mais si vous n'avez pas eu cette belle barbe sombre et plus ample, alors cet article pourrait être d'une grande aide pour en avoir une.

Avoir une barbe épaisse et plus pleine a beaucoup à voir avec le maquillage de vos gènes. Malheureusement, si vous n'avez pas les gènes, il n'y a pas de tonique dans ce monde pour vous en procurer un. Si c'est dans votre gène d'avoir beaucoup de poils sur le visage, il en sera probablement ainsi. Style de vie qui nuit à la croissance des cheveux, et donc, nous devons vivre avec peu ou pas de barbe du tout.

Mais ne vous inquiétez plus; il existe sans aucun doute différentes méthodes pour faire pousser une barbe et la rendre plus épaisse et saine. Avec quelques trucs et astuces, vous pouvez accélérer la croissance des cheveux et rendre votre barbe plus épaisse et plus pleine.
Tous les trucs et astuces mentionnés ci-dessous ne feront que soutenir le potentiel du corps à se faire pousser la barbe.

Par conséquent, continuez à lire cet article pour découvrir les astuces grâce auxquelles vous pouvez faire pousser votre barbe et avoir une crinière que vous êtes toujours censé avoir.

Alors continuez à lire si vous voulez savoir comment faire pousser une barbe!

Raisons de la croissance des poils du visage

Au fur et à mesure que la barbe pousse lorsque vous frappez puberté, nous pouvons présumer que la croissance est directement liée aux niveaux de testostérone.

An testostérone masculine moyenne comprise entre 265 et 916 ng / dl. Le niveau de testostérone dans votre corps dépend encore une fois de votre génétique.

Outre la génétique, la croissance des poils du visage dépend également de la santé et de l'état de la peau. Si votre peau est plus sujette aux poils incarnés, aux boutons et aux follicules obstrués, vous finirez probablement par avoir une barbe claire.

Une hydratation et une exfoliation régulières sont fortement recommandées si vous avez une telle peau.

Phases de croissance de la barbe

Avez-vous déjà lu sur les phases de croissance des cheveux? Eh bien, la plupart d'entre nous ne savent pas qu'une telle chose existe, mais c'est le cas.

Nos poils, y compris les poils du visage, passent par trois phases de croissance, dont

  • Anagène
  • Catagène
  • Télogène

Phase anagène de la croissance des cheveux:

Anagène est la phase de croissance des cheveux, et dans cette phase, les cellules radiculaires des follicules pileux subissent une division rapide.

La phase anagène des cheveux dure de deux à six ans ou, dans certains cas, même plus. Votre ADN est celui qui décide de la durée de votre phase Anagen.

Pendant la phase anagène, nos cheveux poussent de ½ pouce ou plus par mois à mesure que les cellules subissent une division excessive.

Phase catagène de la croissance des cheveux:

L'une des phases les plus courtes de la croissance des cheveux, la catagène phase, représente la phase de croissance des cheveux traditionnelle. Dans la phase catagène, la croissance des cheveux s'arrête et les mèches se séparent des follicules et s'attachent à la peau.

De plus, l'approvisionnement en sang de la mèche de cheveux s'arrête également et il n'y a pas de croissance pendant cette phase. La phase catagène dure deux à trois semaines, et pendant cela, le follicule pileux cesse de croître.

Phase télogène de la croissance des cheveux:

La télogène La phase, également connue sous le nom de phase de perte de cheveux, est la dernière phase au cours de laquelle les nouveaux cheveux repoussent les anciens.

Avec la perte de l'ancienne mèche de cheveux, le follicule revient à la phase anagène et tout le processus recommence. La phase télogène dure de deux à quatre mois.

Comment faire pousser une barbe plus épaisse et plus pleine

Maintenez un mode de vie sain

Le maintien d'un mode de vie sain est essentiel à la santé globale. Cependant, dans notre routine trépidante, nous avons tendance à adopter des habitudes qui ne sont pas du tout saines.

Comme beaucoup d'autres choses, la barbe est également associée à un mode de vie sain. Maintenir de saines habitudes alimentaires, boire beaucoup d'eau, dormir correctement et faire de l'exercice régulièrement est tout ce qu'il faut pour une croissance saine des cheveux.

La plupart de la croissance des cheveux se produit la nuit, lorsque la division cellulaire des follicules pileux est au maximum. Si vous ne vous reposez pas et ne rechargez pas votre corps pendant ce temps, le processus de division serait affecté, ce qui entraînerait un taux de croissance plus faible.

En plus du sommeil, nous devons également prendre soin de notre apport sanguin et des niveaux de nutriments dans le sang. Un approvisionnement en sang sain assure une bonne croissance. Ajoutez toutes sortes de nutriments à votre alimentation pour favoriser la croissance des cheveux. Aussi pour un meilleur approvisionnement en sang, le maintien d'une routine d'exercice régulière est pertinent.

La patience est la clé

Au cours des dernières décennies, la barbe a fait un retour en force où la plupart des hommes ont envie d'une barbe épaisse et plus pleine. Si vous êtes parmi les nombreux désireux de se faire pousser une barbe saine, mon ami devra être patient.

Une barbe épaisse, lourde et plus pleine n'apparaît pas du jour au lendemain. Vous devez travailler sur des aspects spécifiques pour en obtenir un. Vous devez commencer à travailler sur le maintien d'un mode de vie sain pour avoir une barbe saine.

Démarrez vos niveaux de testostérone

Bien qu'avoir une barbe épaisse dépend naturellement de la structure de votre ADN, il existe encore des remèdes pour stimuler la croissance naturellement.

Ne t'inquiète pas; nous ne publierons aucun remède maison à suivre. La testostérone est la seule hormone qui est responsable de la différenciation entre les hommes et les femmes.

Cette hormone est d'une grande importance pour la construction et le renforcement des muscles chez les hommes. De plus, la testostérone est celle qui stimule votre libido et vous fait vous sentir viril et gonflé. Donc, pour une croissance saine de la barbe, vous devez demander de l'aide à cette hormone.

L'augmentation des niveaux de testostérone stimule également naturellement la croissance des cheveux. Vous pouvez donner un coup de pouce immédiat à votre taux de testostérone en adoptant des habitudes viriles comme les séances de musculation.

L'haltérophilie intense pourrait augmenter le niveau de testostérone dans le corps. Essayez différentes routines d'entraînement pendant la journée, car le niveau de testostérone varie au cours de la journée.

Une routine d'entraînement intense avec un accent principal sur le renforcement musculaire pourrait certainement donner un coup de pouce à votre taux de testostérone.

De plus, vous pouvez demander de l'aide à votre alimentation pour augmenter les niveaux de testostérone. L'augmentation de l'accumulation de graisse dans le corps nuit à la testostérone. Ainsi, maintenez un niveau de nutriments équilibré dans votre alimentation pour maintenir vos hormones dans la plage normale et sous contrôle.

Essayez de manger des protéines maigres, des aliments riches en fer, des légumes et des grains entiers. Le zinc est un excellent moyen de stimuler la testostérone et la croissance de la barbe. En outre, l'acide folique et la série B de vitamines s'avèrent utiles pour la croissance des cheveux.

Le maintien d'une routine alimentaire équilibrée, comprenant des vitamines et des minéraux qui sont bons pour la croissance globale des cheveux, sont les quelques étapes essentielles par lesquelles vous pouvez naturellement augmenter votre taux de testostérone.

Soin de la peau

Un brin sain et succulent est sorti d'une peau saine en dessous. Si vous avez envie d'une barbe épaisse et plus dense, vous devez prendre bien soin de votre peau. Cependant, l'espèce mâle n'est pas associée à l'adoption d'une routine de soin spécifique.

Vous devez travailler dur pour obtenir ce que vous désirez. Lavez votre visage régulièrement, nettoyez-le et exfoliez-le une à deux fois par semaine pour éviter les incarnations.

Hydratez votre peau pour lui fournir l'hydratation requise. Lorsque vous gardez votre visage propre et hydraté, vous nettoyez les pores obstrués, nettoyez les follicules pileux et accueillez la nouvelle barbe.

Un nettoyage et une hydratation réguliers sont les étapes essentielles pour maintenir une peau saine et favoriser une croissance saine des cheveux.

Vous pouvez également utiliser différents types d'huiles à barbe disponibles sur le marché pour rendre votre barbe plus douce, épaisse et plus pleine. Plus vous prenez soin de votre peau, meilleure est votre barbe.

Il existe de nombreux produits de soins de beauté pour hommes disponibles sur le marché, fabriqués selon l'anatomie masculine.

Aliments pour une barbe améliorée

Une barbe fait partie de votre corps et dépeint une relation entre une barbe saine et un corps sain. Si vous prévoyez d'avoir une barbe plus épaisse et plus pleine, divers aliments peuvent vous aider à atteindre cet objectif.

Patates douces

Notre corps a besoin de bêta-carotène, qui est ensuite converti en vitamine A pour stimuler la croissance des cheveux en favorisant la croissance cellulaire. Vous pouvez obtenir du bêta-carotène à partir de sources externes comme les patates douces.

Huîtres

Un autre ingrédient essentiel requis par les cellules ciliées pour la croissance est le zinc. Les huîtres sont une excellente source de zinc et de protéines, qui améliorent la croissance des cheveux.

œufs

Une riche source de minéraux et de nutriments comme le calcium, le fer et la biotine, les œufs servent de booster de puissance pour la croissance des cheveux. Les œufs sont un aliment naturel qui offre des protéines, du zinc et divers nutriments essentiels dont le corps a besoin.

Épinards

L'une des principales sources de magnésium, de fer, de calcium, de potassium et de protéines, les épinards sont la panacée pour la croissance des cheveux et la preuve pour favoriser la croissance de la barbe. Vous pouvez utiliser les épinards sous toutes les formes et de toutes les manières, et les résultats sont toujours prometteurs.

de cannelle

Juste une pincée de cannelle, et voyez les avantages par vous-même. La cannelle est excellente pour augmenter l'oxygène dans le follicule pileux. Vous pouvez utiliser la cannelle de différentes manières dans votre nourriture, comme ajouter une pincée dans votre shake protéiné, la faire griller dans du gruau d'avoine, mais ne prenez pas directement de cannelle.

Foie

Le foie est une excellente source de protéines de fer et de biotine.

Noix sèches

Les arachides, les amandes sont également d'excellentes sources de biotine.

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